Cosa bere in ufficio quando fa caldo?

La pausa rinfrescante in ufficio

È agosto, la maggior parte dei colleghi è in ferie o le vede molto da vicino, fuori l’afa non dà tregua e bisogna sistemare tutto prima della chiusura aziendale. All’improvviso senti il bisogno di un momento di tregua, di una pausa dal duro lavoro, magari rinfrescante e rinvigorente. Prepari la chiavetta, l’applicazione o le monete, ti avvicini alla macchinetta ed ecco che un dubbio ti assale: quale bevanda può dissetarmi e ricaricarmi a dovere?

Le macchinette automatiche di bevande e snack freddi rappresentano spesso l’unica ancora di salvezza per tutti coloro che aspettano con ansia le ferie estive. La proposta, soprattutto al giorno d’oggi, non è composta solo ed esclusivamente da bibite gassate, zuccherate e piene di conservanti, ma anche da varianti biologiche, a base di sola frutta ed energizzanti.

Nell’articolo che segue troverai dei consigli utili per aiutarti a selezionare al meglio la bevanda adatta alle tue esigenze, dandoti una mano a superare gli ultimi giorni di lavoro in serenità, a recuperare le energie e a nutrire correttamente il tuo organismo.

Vediamo insieme le principali bevande rinfrescanti, rinvigorenti e salutari.

Acqua

Assumere quotidianamente e nelle giuste quantità acqua minerale è fondamentale per differenti motivi. Prima di tutto, è utile per reidratare il corpo a seguito di un’eccessiva sudorazione, frequente nei caldi e umidi mesi estivi. Ma quanto si dovrebbe bere nell’arco di una giornata? Il nostro organismo, di norma, necessita di 1,5 litri di acqua al giorno, ma in estate è bene arrivare a 2,5/3 litri (all’incirca 10 bicchieri). È consigliabile, inoltre, aumentare il volume di liquidi mangiando quantità elevate di frutta e di verdura, come ad esempio cetriolo e anguria.

Succo di frutta

Colorati, buoni e salutari, i succhi di frutta non possono mai mancare in estate. In commercio, i gusti sono tantissimi (albicocca, arancia, pera, pesca, ananas, mela, mirtillo, etc.), così come lo sono le marche che li producono e li distribuiscono. È bene sapere che la scelta deve dipendere principalmente dalle varianti possibili: i nettari di frutta, le puree o i mix di puree presentano una quantità maggiore di frutta naturale e una minore di acqua, zuccheri e coloranti.

Tè verde

Apprezzatissimo anche nella versione calda, il tè verde freddo è noto per essere un mix vincente di proprietà benefiche e curative uniche. È ricco, infatti, di antiossidanti, vitamine dei gruppi A e B e di minerali fondamentali come fluoro, zinco e magnesio. Inoltre, limita l’assorbimento dei grassi e aiuta a mantenere la salute di pelle e capelli.

Bevande a base di frutta e verdura

Le bevande a base di frutta e di verdura rappresentano un’alternativa accattivante e gustosa ai tradizionali succhi di sola frutta. È un modo per dare al proprio corpo la giusta carica e dose di sali minerali in un’unica bomba di vitalità e salute. Le combinazioni possibili sono tantissime e, in alcune versioni, sono presenti anche spezie come cannella e zenzero.

Energizzanti

Conosciuti anche come “sport drinks” (bevande sportive), gli energizzanti sono composti principalmente da sali minerali e vengono utilizzati dagli atleti professionisti per reintegrare le perdite idrosaline. Ovviamente il consiglio è di non esagerare con l’assunzione di queste bevande e di tenerle come ultima spiaggia, prediligendo le alternative sopra esposte.

L’azienda Dorando Service porta nelle province di Modena e Reggio Emilia macchinette per bevande e alimenti freddi, composte da un’ampia varietà di scelta per ogni gusto.